Personal Training
Eén-op-één, volledig op jouw doelen.
Persoonlijk trainingsplan en één-op-één begeleiding, afgestemd op jouw doelen en tempo.
Over dit programma
Personal Training is één-op-één werken met een coach. Je krijgt een persoonlijk trainingsplan dat past bij jouw doelen, jouw agenda en jouw startpunt. Geen groep, geen compromis: volledige aandacht.
In elke sessie werk je aan techniek, kracht, conditie en leefstijl. De coach past de training aan op basis van jouw voortgang. Sneller resultaat, gerichte correcties en ruimte voor vragen die je in een groepsles misschien niet stelt.
Deze vorm past bij mensen die extra begeleiding willen, sneller resultaat willen boeken of werken aan een specifiek doel, denk aan een blessure, een wedstrijd of een concrete gezondheidsstap. Tijdens de 90-dagen Goal Reviews meten we wat je oplevert: vetpercentage, spiermassa en kracht.
- 01Persoonlijk trainingsplan op jouw doelen
- 02Volledige aandacht van je coach
- 03Sneller resultaat door gerichte correcties
- 04Ruimte voor blessure- of wedstrijdvoorbereiding
- 05Meetbare voortgang via 90-dagen Goal Reviews
Net begonnen?
Start eerst met Onramp.
Een paar weken basis-opbouw onder begeleiding, in een kleine, vaste groep. Daarna stap je vol in Personal Training.