CrossFit Teens
Sterke basis voor 10 t/m 14 jaar.
Functionele kracht- en conditietraining speciaal voor tieners, met focus op veilig bewegen en plezier.
Over dit programma
CrossFit Teens is functionele kracht- en conditietraining voor tieners van 10 t/m 14 jaar. De focus ligt op veilig bewegen, plezier maken en het opbouwen van een sterke basis voor later. Geen kopie van de volwassenenles, wel dezelfde aandacht voor techniek.
Elke les begint met een warming-up, gevolgd door het aanleren van nieuwe bewegingen en technieken. Daarna werken we aan kracht, conditie en coördinatie met leeftijdsgerichte workouts. Iedere tiener traint op zijn of haar eigen niveau.
Deze training past bij tieners die sterker, fitter en zelfverzekerder willen worden in een omgeving waar ze gezien worden. Geen anonieme groep, wel coaches die je naam kennen en meekijken.
- 01Voor tieners van 10 t/m 14 jaar
- 02Sterke basis in kracht en conditie
- 03Techniek staat voorop, veilig bewegen
- 04Trainen op eigen niveau binnen de groep
- 05Meer zelfvertrouwen buiten de gym
Net begonnen?
Start eerst met Onramp.
Een paar weken basis-opbouw onder begeleiding, in een kleine, vaste groep. Daarna stap je vol in CrossFit Teens.